150 g piersi z kurczaka
marchewka
kilka różyczek brokułu
papryka zielona
pomarańcza
ulubione zioła ( tymianek, oregano, szałwia )
sól, pieprz
Przygotowanie :
Pierś kurczaka opłucz, osusz, pokrój marchewkę, z papryki usuń gniazda nasienne i pokrój na małe kawałki. Do garnka do gotowania na parze na dno wlej szklankę wody. Do wkładki włóż mięso, nakryj naczynie i gotuj ok.20 minut. Zdejmij pokrywkę z garnka, dodaj do mięsa pokrojone warzywa oraz brokuły, nakryj i znów gotuj ok.15-20 minut. Już na talerzu możesz posypać szczyptą soli, pieprzu oraz ziołami. Możesz zrumienić mięso na łyżce oleju.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz